«Йога – терапия»

20 ноября 2024 года в Досуговом центре «Юнность» прошло занятие по йоге.

Специалист ОСФР по Смоленской области Свешникова Наталья Алексеевна-психолог рассказала гражданам старшего поколения о пользе йоги для организма, об инвентаре для занятий и показал несколько поз в йоге (асаны).

Йога включает не только упражнения (асаны), но и дыхательные техники (пранаямы), которые также благотворно влияют на организм.